Morangos cobertos de chocolate e uma taça cheia de Cabernet, muitas vezes acompanhados de Marvin Gaye sussurrando no aparelho de som, criaram o clima para as noites incalculáveis dos namorados, mas novas pesquisas sugerem que algumas dessas reservas românticas também podem beneficiar vidas amorosas de longo prazo. O consumo habitual de alimentos ricos em flavonóides - vinho tinto, frutas, vegetais e chá - pode reduzir o risco de disfunção erétil.
Os flavonóides não parecem atraentes - eles são compostos orgânicos polifenólicos encontrados em plantas que entram em uma variedade de alimentos. O estudo colaborativo da University of East Anglia e da Harvard University apontou frutas - e produtos derivados de frutas como o vinho - como a melhor resposta da natureza ao Viagra. Comer regularmente frutas e produtos derivados de frutas, descobriram os pesquisadores, reduziu a incidência de disfunção erétil em 14 por cento, e certos alimentos - vinho tinto, morangos, mirtilos, maçãs, peras e frutas cítricas - reduziram a redução de risco ainda mais, em 19 por cento .
Publicado na edição de janeiro de 2016 do American Journal of Clinical Nutrition , o estudo se concentrou principalmente em vinho tinto, frutas vermelhas e frutas cítricas por causa de suas altas concentrações de flavonóides excepcionalmente benéficos - antocianinas, flavonas e flavonas - e sua onipresença na dieta americana típica.
'Quando olhamos para todos os flavonóides diferentes, foram as [antocianinas, que são] responsáveis pela poderosa coloração vermelho / azul das plantas, que foram associadas a uma redução do risco', pesquisador principal Aedín Cassidy da Universidade de East Anglia da Inglaterra contou Wine Spectator . Ela destacou o vinho tinto, que obtém sua cor a partir das antocianinas encontradas na casca das uvas vermelhas, como uma 'boa fonte alimentar desses flavonóides'. O estudo também identificou frutas cítricas e sua alta concentração de flavononas que aumentam o desempenho como tampões contra a impotência.
As pessoas podem colher os benefícios para a saúde sexual desses alimentos ricos em antioxidantes e beber apenas de algumas porções regulares, descobriu o estudo. A equipe analisou dados de mais de 25.000 participantes do sexo masculino que registraram hábitos alimentares e função erétil em intervalos fixos entre 1986 e 2010. Homens que consumiram três ou mais porções de frutas ricas em flavonóides e vinho por semana eram menos propensos a ter disfunção erétil , com os homens com menos de 70 anos vendo os maiores benefícios.
A frequência da impotência diminuiu ainda mais quando os bebedores de vinho tinto e entusiastas de toranjas também eram fisicamente ativos. Esses amoristas tinham 21% menos probabilidade de ter problemas de saúde sexual do que seus colegas.
As descobertas apresentam orientações dietéticas convincentes para as centenas de milhões de homens que sofrem de problemas de desempenho, mas a importância do estudo também se estende muito além do quarto. “A disfunção erétil é freqüentemente um barômetro precoce da função vascular deficiente e oferece uma oportunidade crítica para intervir e prevenir doenças cardiovasculares, ataque cardíaco e até mesmo a morte”, explicou Cassidy.
Ela acrescentou que os homens com disfunção erétil enfrentam um problema imediato e tendem a ser altamente motivados a fazer mudanças no estilo de vida. Quando essas mudanças são feitas, comendo mais mirtilos, trocando de IPA por Merlot ou escolhendo as escadas em vez do elevador, tanto a resistência sexual quanto a saúde cardiovascular melhoram.
Para manter o coração batendo e sua vida amorosa física em ótima forma, procure vinhos com altos níveis de antocianinas como Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico e Touriga Nacional. Escolha garrafas novas em vez das velhas, pois os níveis de antocianina diminuem com o envelhecimento do vinho. E, claro, senhores, não se esqueça de sugerir 'Cura Sexual'.