5 bebidas piores para você do que vinho
Aqui estão 5 bebidas despretensiosas que são piores para você do que vinho. Em alguns casos: muito pior. Essas bebidas chegam até nós de todos os lados, desde o café com leite cotidiano até o milk-shake de ocasião especial. Depois de ver como o vinho se compara, você provavelmente vai preferir tomar um refrigerante.
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O que há em uma taça de vinho padrão?
Para a comparação de controle, escolhemos uma taça de vinho tinto típica da Califórnia.
- Petite Sirah
6 onças (177ml) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - Calorias: 157
- Açúcar: 0g
- Carboidratos: 0g
- Potássio: 150mg
(~ 5% ao dia. Compare, digamos, bananas com 400 mg) - Álcool: 0,79 oz / vidro
(O padrão dos EUA é 0,6 oz) - pH: 3,9
(água é 7, limas são 1,8)
* Por que 6 onças de vinho é o tamanho típico de uma porção?
Chame-nos de indulgente, se quiser, mas muitos restaurantes e particulares servem-se de uma porção de 6 onças de vinho. Em vez de fingir que isso não acontece, somos mais generosos com nosso tamanho de porção para oferecer a você um cenário de ‘pior caso’ (ahem, ‘melhor caso’).
Se o vinho mencionado tivesse apenas 5 onças, seriam 131 calorias.
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2% de leite com baunilha grande
- Calorias: 250
- Gordura: 6g - 60 calorias
- Carboidratos: 37g
- Açúcar: 35g
- Cálcio: 400mg
- Proteína: 12g
- Cafeína: 150mg
Esta bebida astutamente convence você de que é positivo porque tem 12 gramas de proteína e é apenas 2% de leite. O que não quer dizer é que os laticínios fazem com que as pessoas tenham erupções e espinhas e açúcar sugam o colágeno de sua pele e causam picos acentuados nos níveis de insulina do seu corpo. Se você quer proteína, por que não substituir uma fatia de peito de peru por um copo de 12% ABV Sauvignon Blanc você ainda vai ganhar menos!
Chá Doce de Folha Pura
- Calorias: 160
- Açúcar: 42g
- Carboidratos: 42g
- Cafeína: 57mg
As palavras ‘Pura’ ‘Folha’ parecem muito saudáveis quando você as lê. No entanto, esta bebida tem muito mais açúcar e carboidratos do que até mesmo uma taça de vinho doce (a maioria dos Riesling tem cerca de 2 a 4 gramas). Também é cafeína apenas o suficiente para começar o dia. Se você estiver com muita sede, experimente uma versão sem açúcar.
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Fórmula de resistência de Gatorade
- Calorias: 160
- Açúcar: 42g
- Carboidratos: 42g
- Sódio: 600mg
- Potássio: 280mg
O problema com alimentos pré-embalados como batatas fritas ou gatorade é que geralmente há 2-3 porções por pacote. Você acaba bebendo tudo e então justifica para si mesmo que o sabor estranho é simplesmente o custo de ser saudável. O Cabernet é muito mais saboroso e ainda oferece cerca de 5% de potássio por porção, se você estiver tentando justificar alguma coisa.
Coquetel de Manhattan
- Calorias: 180
- Açúcar: 6g
- Carboidratos: 6g
- Álcool: 0,82 oz / vidro
(O padrão dos EUA é 0,6 oz)
Não me interpretem mal, uma Manhattan adequada é uma coisa linda. É apenas um pouco pior para você do que um vinho tinto seco. No mínimo, isso ajudará você a entender que nem todas as bebidas alcoólicas de uma única porção são iguais.
tão bom, mas tão ruim. fonte
Milkshake de Baunilha
- Calorias: 580
- Gordura: 31g - 280 calorias
- Carboidratos: 67g
- Açúcar: 57g
- Sódio: 300mg
- Proteína: 10g
Eu costumava ser viciado em milkshakes de café expresso que eram oferecidos na torrefadora de café local, feito com sorvete de origem local. Eu os pegaria 1-2 vezes por semana. A justificativa era que era 'artesanal' e 'local'. Eu também costumava ser 7 quilos acima do peso.
Talvez antes de tomarmos aquela bebida na nossa frente, talvez devêssemos pensar 'Eu não preferiria tomar uma taça de vinho mais tarde?' - Certamente que sim!
Origens
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