Vinho tinto fará você engordar? A resposta a esta pergunta e por que as calorias no vinho tinto não são realmente o problema. A única coisa com que você deve se preocupar é com a sua cabeça ...
Calorias no vinho tinto não são problema
Antes de começar a beber, vamos reconhecer que o vinho tinto tem calorias, principalmente na forma de álcool:
A caixa amarela mostra o ABV médio da maioria dos vinhos. Os vinhos secos estão na coluna da esquerda e os vinhos doces na coluna da direita (medidos a 50 g / L de açúcar residual - igual a cerca de 2-3 colheres de chá de açúcar). Lembre-se de que alguns vinhos têm álcool muito baixo, e alguns são altos.
bom vinho com comida chinesa
A boa notícia é a maioria dos vinhos tintos com baixo teor de carboidratos!
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A má notícia é que beber vinho engana seu cérebro fazendo-o pensar que você está com fome ...
Ninguém jamais desejou uma salada bêbado - e há uma razão. Um estudo conduzido pela Purdue University descobriu que o consumo moderado de álcool aumenta o sabor do sal e da gordura, razão pela qual bacon e ovos mexidos na manhã seguinte parecem tão satisfatórios.
- Dr. Edward Miller Vinho e Saúde
Na década de 1960, havia uma dieta popular chamada 'Dieta do Homem que Bebe'. A ideia era que quem estava fazendo dieta substituísse seus açúcares e amidos por álcool ... Era como Atkins + vinho. A dieta surgiu depois de observar pessoas que bebem muito perdendo peso, apesar de ingerir milhares de calorias de álcool todos os dias!
A 'Dieta do Homem que Bebe'. Uma dieta de moda passageira muito familiar ... desta vez, do passado.
Embora seja verdade que o corpo de quem bebe muito aprende a desperdiçar as calorias do álcool e transformá-las em calor, todo esse calor faz com que a comida se transforme em uma série de substâncias químicas que afetam seriamente os órgãos vitais (pense em câncer, problemas de fígado etc.). O estudo também mostrou que se você apenas bebe moderadamente ou faz uma dieta com baixo teor de gordura, metaboliza todas as 7 calorias do álcool por grama. Então cocô, sem ajuda aí.
Dicas para se manter saudável e beber vinho tinto
Se você está tentando ficar magro, certifique-se de monitorar o tamanho da sua porção. UMA próprio para vinho tem apenas 5 onças (não todo o vidro de 20 onças!)
vinho tem menos calorias do que cerveja
Seu corpo deve processar apenas uma quantidade limitada de álcool por dia. E para muitos (como mulheres e alguns genéticos), moderado significa apenas 1 copo de vinho. O lado positivo disso é: agora você pode beber as coisas boas e tê-las durante toda a semana!
Faça um pequeno lanche amigo de proteínas antes de beber uma taça de vinho. Isso o ajudará a resistir ao desejo inevitável. Nut mix alguém?
Fique suado e ganhe sua próxima taça de vinho.
Infelizmente, depois da emoção das manchetes do ano passado ( “Vinho melhora o desempenho da academia” ), agora existe um estudo competitivo mostrando resultados opostos. Portanto, você pode não querer derramar vinho em sua garrafa de água ... a menos que esteja tendo esse tipo de dia.
Ajude a construir o quadro completo de sua saúde, que inclui uma saborosa taça por dia, conferindo nosso 12 Fatos de saúde fascinantes sobre o vinho tinto.
tudo que você precisa saber sobre vinho
Faça sua própria matemática:
tem 7,1 calorias por grama de etanol puro
Converter gramas a onças por um multiplicador de 28,3495
Fator no densidade de etanol a 0,789 g / cm3
Cálculo:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calorias por onça de etanol puro